Kuvaus

Mitä kundaliinijooga on?

Kundaliinijooga on täsmällinen joogatiede, joogateknikoiden kokonaisuus, joka antaa meille tietoisuutta omasta eheydestä ja voimavaroja hehkuvaan elämiseen. Kundaliinijooga tuo liikkuvuutta, tasapainoa ja sisäistä voimaa kehoon, vahvistaa hermostoa ja immuunijärjestelmää, luo mielen rauhaa ja kimmoisuutta.

Mitä tehdään tunnilla?

Kundaliinijoogatunnit aloitetaan fyysisestä harjoituksista, toistuvista liikkeistä, jotka kutsutaan kriyaksi. Kriyat yhdistetään hengitysharjoituksiin. Kundaliinijoogan fyysinen harjoitus on suunnattu kehon energiaan avaamiseen, selkärangan liikkuvuuteen ja stressin poistamiseen kudoksista. Sen jälkeen tunti jatketaan meditaatiolla, joita on tuhansia kundaliinijoogassa eri tarpeisiin. Tunti lopetetaan rentoutuksella.

Kenelle sopii kundaliinijooga?

Kundaliinijooga sopii sinulle, jos haluat hengellisempää kokemusta joogasta, enemmän energiaa kehossasi ja tasapainoa emootioissasi. Kundaliinijooga kehittää sinun kykyä aistia yksinkertaisen olemisen iloa, näyttää mahdollisuuksia muutoksiin ja antaa voimaa niiden toteuttamiseen. Tunnin fyysinen harjoitus sopii lähes kaikille taustan katsomatta. Tervetuloa!

Ohjaajana on Leonora Bernatckaia