Kundaliinijooga. Liike, hengitys, meditaatio.

Ladataan Kurssit / tapahtumat

Kundaliinijooga. Liike, hengitys, meditaatio.

Kundaliinijooga tai Raj Jooga (raj = kuningas ) on 5000 vuotta vanhajoogatiede. Sen harjoitteet puhdistavat ja tasapainottavat kehoa, lievittävät stressiä, rauhoittavat mielen. Kundaliinijooga on meditatiivista, tietoisuutta kehittävää joogaa. Harjoituksen ydin on kokemus. Kokemus omasta kehosta, hengityksestä, energiasta ja rajattomuudesta.

Mitä tehdään tunnilla?
Kundaliinijoogatunnilla on kolme osaa: dynaamiset liikkeet eli kriyat, meditaatio ja syvärentoutus. Harjoitus voi sisältää kaikki joogan eri osa-alueet:
• fyysisen harjoituksen
• hengitysharjoitukset (pranayama)
• mantrat
• mudrat (käsien asennot)
• bandhat eli vartalon lukot
• meditaation, visualisoinnin ja rentoutumisen.

Kundaliinijoogassa on tuhansia meditaatioita ja kriyoja eri tarpeisiin.

Säännöllisen harjoituksen hyöty:
• Pidät yllä kehon terveyttä ja sisäistä hehkua
• Opit tuntemaan ja pehmeästi korjata mielesi tila
• Lasket sellaisten mielentilojen tason kuin: huolestuneisuus, masentuneisuus, stressi, unettomuus, posttraumaattiset huolet, psykosomaattiset häiriöt
• Vanhenemis prosessit ja ikään liittyvä aivojen degeneraatio hidastuvat
• Vapaudut patologisista ”tutuista tavoista” ajatus- ja käytösmalleista sekä repressiivisistä tunteista
• Vahvistat immuunijärjestelmää ja lasket tulehdustasot kehossasi
• Tasapainotat veren paineet ja sydänverisuoni järjestelmää
• Pääset eroon epätietoisista ruokailutavoista ja saavutat optimipainosi
• Kehität kykyäsi abstraktiin, luovaan ja intuitiiviseen ajatteluun
• Parannat muistiasi ja keskittymiskykyäsi

Kenelle sopii kundaliinijooga?
Kundaliinijooga sopii kaikille, jotka haluavat oppia tuntemaan itsensä ikään, kokoon tai kokemuksen katsomatta. Tervetuloa!

Ohjaajana on Leonora Bernatckaia

syyskuu 04 2019

Tiedot

Start: syyskuu 4 klo 17:45
End: lokakuu 16 klo 19:00
Hinta: €10
Kurssi / tapahtuma kategoriat:

Sijainti

StudioDaria, Valo Sali

Tanelinkatu 2
KOUVOLA, Kymenlaakso 45160 Suomi

+ Google Map

Puhelin:

0456782767

www

Aikataulu

  • Keskiviikoisin 4.9.-16.10.2019, 7 x 75 min
  • klo 17.45-19.00
  •  

Tutustumistunnin hinta on 10 €. Yksittäisen tunnin normaalihinta on 14 € ja koko kausi on 84€.

Kommentit

Ilmoittautumaan pääset kaupan kautta. Maksutavan voit valita ilmoittautumisen yhteydessä. Tervetuloa! Piilota tämä ilmoitus