9,00 80,00 

Yin Jooga palauttava ja terapeuttinen harjoitusmuoto keholle ja mielelle.

Yin joogaharjoitus on mahdollisuus viettää läsnäolon aikaa itsensä kanssa ja se sopii kaikille fysisestä tasosta riippumatta. Tämä joogamuoto sopii erityisesti niille, joilla on pitkään jatkunutta jäykkyyttä ja särkyä kehossaan, mielialavaihtelua ja levottomuutta.

Tervetuloa!

Ohjaaja: Leonora Barnatckaia

Ilmoittautuessasi tälle kurssille valitse maksuvaiheessa ”maksu paikan päällä” -vaihtoehtoEthän maksa verkkopankin kautta. Saat laskun ohjaajalta s-postitse. Ilmoita lisätiedoissa, mikäli maksat käteisellä/liikuntaseteleillä paikan päälläKiitos!


Poista

Aloituspäivämäärä, mikäli aloitat kesken kauden:

tuotetunnus (SKU) MP1-2-1-1 Osastot: , ,

Kuvaus

Sunnuntaisin klo 18:30 – 19:45

Yin Jooga pohjautuu kiinalaisen lääketieteen periatteisiin. Se on palauttava ja terapeuttinen harjoitusmuoto keholle ja mielelle. Yin Jooga tasapainottaa kiireistä elämäntapaa ja esimerkiksi dyynamisia ”yang” urheilulajeja rauhoittaen kehoa ja mieltä. Harjoitteet palauttavat elastisuutta ja joustoa kehoon, mikä puolestaan vähentää vammautumisen riskiä ja hidastaa ikaantymisprosesseja.

Yin joogaharjoitus on mahdollisuus viettää läsnäolon aikaa itsensä kanssa ja se sopii kaikille fysisestä tasosta riippumatta. Tämä joogamuoto sopii erityisesti niille, joilla on pitkään jatkunutta jäykkyyttä ja särkyä kehossaan, mielialavaihtelua ja levottomuutta.

Yin Joogan erikoistekniikalla päästään vaikuttamaan sidekudokseen lihasten sijaan. Tunneilla keskitytään eteenkin lantion ja alaselän alueille, koska erityisesti näille alueille varastoituu fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Harjoitukset tehdään pääosin matolla ja käytetään lisäksi erilaisia apuvälineitä kuten bolsteria ja joogablokkia.

Tervetuloa!

Lisätiedot

Valitse kausi / jakso

Yksi kerta, Syksy 26.8.-19.10.2019, Syksy – Talvi 29.10.-20.12.2018

Ryhmä

Sunnuntaisin 18:30-19:45, Tutustumistunti, Yin Jooga 1 x 75 min