25,00 200,00 

Pilates -laiteharjoittelu

Torstaisin klo 16.15-17.15

 


Pilates -laiteharjoittelu on yksilöllinen, tehokas, mielenkiintoinen ja elämyksellinen tapa harjoittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti. Harjoittelu tapahtuu Pilates -laitteilla.

Pilates laitteisiin kuuluvat:

  • Cadillac (Trapetsi-pöytä),
  • Reformer,
  • Combo Chair,
  • Pilates Arc,
  • Ladder Barrel (Tikapuutynnyri) ja muutama muu.

Tule tutustumaan!

Poista

Aloituspäivämäärä, mikäli aloitat kesken kauden:

tuotetunnus (SKU) MPPAATI1-2-1 Osastot: , ,

Kuvaus

Pilates -laiteharjoittelu flow


Pilates -laiteharjoittelu on tarkka, yksilöllinen, tehokas, mielenkiintoinen ja elämyksellinen tapa harjoittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti. Harjoittelu tapahtuu Pilates -laitteilla.

Mitä Pilates -laitteet ovat?

Pilateksen isä Joseph Hubertus Pilates on kehittänyt nerokkaita laitteita, joita hän käytti tarjoamaan sopivia vastuksia luonnolliselle kehonhallinta harjoittelulle.

Kyseessä on hänen nerokas keksintö ja ainutlaatuinen tapa harjoitella. Kaikki laitteet toimivat joko maanvetovoimaa tai jousivastusta hyväksi käyttäen. Laitteet kehittäävät hallintaa monipuolisesti ja turvallisesti. Laitteilla voi harjoitella myös tasapainonhallintaa, ja liikevariaatioita on loputtomin. Laitteiden monipuolisuuden ansiosta tunnilla käydään tasapainoisesti läpi kaikki selkärangan ja suurempien nivelten liikkeet.

Pilates laitteisiin kuuluvat:

  • Cadillac (Trapetsi-pöytä),
  • Reformer,
  • Combo Chair,
  • Pilates Arc,
  • Ladder Barrel (Tikapuutynnyri)
  • Foot Corrector
  • Joe’s Toe Gizmo® ja muutama muu.

Tällä tunnilla opit tekemään liikkeet puhtaasti saadaksesi maksimaalisen hyödyn harjoittelustasi.

Saat tehdä liikkeet omaan tahtiin ja ohjaaja avustaa harjoittelun aikana sinua yksilöllisesti. Tunti sopii myös aloittelijoille, mutta edellyttää pilateksen perusteiden hallintaa. Voi käydä alkeet myös yksityistunnilla.

Tervetuloa!

Lisätiedot

Valitse kausi / jakso

Kevät – Kesäkausi 25.4.-13.6.2019, Kevätkausi 4.3.-18.4.2019, Talvikausi 7.1.-22.2.2019, Yksi kerta, Syksy 26.8.-19.10.2019, Syksy – Talvi 29.10.-20.12.2018

Ryhmä

Keskiviikkoisin klo 8:00-9:00, Pilates -laiteharjoittelu 1 x 60 min, Tiistaisin klo 17:45-18:45, Torstaisin 16:15-17:15, Tutustumistunti