Method Putkisto® -tunnit



Method Putkisto Seniori 21.8. alkaen

ti klo 9.15-10.30

MP Pilates 28.8. alkaen
ti klo 19.00-20.00 (sopii aloittelijoille)

Method Putkisto 30.8. alkaen
to klo 19.15-20.30 (sopii aloittelijoille)


Huom! Method Putkisto tunneille ilmoittaudutaan suoraan ohjaajalle:
Anu Palmunen
anu.palmunen@hotmail.com
040 760 7818

Method Putkiston on syvävenyttely- ja kehonhallintamenetelmä. Sen tavoitteena on opettaa sinulle ydinasioita, joiden avulla voit itsenäisesti saavuttaa oman kehosi optimaalisen terveyden, liikkumiskyvyn ja hyvinvoinnin –liikkumisen vapauden.

Method Putkisto on vahvasti vartalon muotoa ja mallia parantava metodi; säännöllisesti harjoitettuna se parantaa liikkuvuutta, voimaa ja kehon toiminnallisuutta monella tasolla. MP:n tavoitteena on koko elämän hyvinvoiva, tasapainoisesti liikkuva ihminen.

Method Putkisto -harjoitteet parantavat vartalon mallia.

  • MP Syvävenytys harjoitteet – pidentävät kireät ja lyhyet lihakset.
  • MP Syvähengitys harjoitteet – lisäävät pallean kimmovoimaa ja nostavat rintakehän sen oikeaan ripustukseen.
  • MP Syväjumppa -harjoitteet – vahvistavat ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Tervetuloa!

Tuotetta ei ole varastossa eikä myytävänä.

tuotetunnus (SKU) MP1-2-1 Osastot: , ,

Kuvaus

Method Putkisto® -tunnit


Tavoitteena hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus!

Kansainvälisen maineen saavuttanut suomalainen kehonhallinnan menetelmä.

”Method Putkisto on yksi järkevimmistä ja tehokkaimmista menetelmistä, jonka avulla voit muuttaa kehoasi – ja jopa koko elämääsi.”- Newby Hands, Harper’s Bazaar (UK)

Method Putkisto tukee ihmisen ryhtiä, toiminnallisuutta ja hyvinvointia syvältä ja kokonaisvaltaisesti.

’’Method Putkiston tavoitteena on kehon kokonaisvaltainen tasapaino ja pyrkii toki vahvuuteen mutta yhtälailla herkkyyteen. Se harjoittaa liikkeen tukemista keskivartaloon sitä vahvistaen, mutta samalla asento- ja liiketuntoaistimusta kehittäen ja virittäen. Se lähestyy ihmiskehon mahdollisuuksia tutustumalla oman kehon rakenteisiin ja perusliikkeiden kautta; niiden joiden ylläpito mahdollistaa liikuntakykymme – elämämme loppuun asti. ’’ – Marja Putkisto

Method Putkisto on tullut suosituksi vartalon mallia ja muotoa vahvasti muokkaavana harjoitteluna.

Method Putkisto on oppi omasta kehosta, joka tarjoaa työkalut itsenäiseen kehonhuoltoon – yksinkertaisesti syventämällä oman kehon tuntemusta.

Sen kehitti ja edelleen – oman kehon ja käytännön kautta – Marja Putkisto.

Se on tullut tunnetuksi hyvistä tuloksistaan ja tuhansien käyttäjien suositusten kautta.

Method Putkisto on vahvasti vartalon muotoa ja mallia parantava metodi;tulokset on mitattavissa ja nähtävissä. Menetelmä lisää liikkuvuutta ja notkeutta ja keskikehonvoimaa, mutta sen lisäski toimii monella muulla tasolla – kehoa tasapainottaen.

Ytimenä Method Putkisto Dynaaminen Syvävenyttely

Method Putkiston perusajatuksena on pidentää tarkasti kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin sen neutraaliasentoon.

Method Putkisto Syvävenytys -harjoitteilla – pidennetään kireät ja lyhyet lihakset.

Method Putkisto Syvähengitys -harjoitteilla – parannetaan pallean kimmovoimaa ja nostetaan rintakehän sen oikeaan ripustukseen.

Method Putkisto Syväjumppa -harjoitteilla – vahvistetaan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Method Putkisto arvostaa luonnollista liikettä, joka saavutetaan oman kehon painoa, hengitystä ja luonnollisia vastuksia hyväksikäyttäen. Menetelmä tarjoaa työkalut itsenäiseen kehon linjausta korjaavaan harjoitteluun.

Se lähestyy ihmiskehon mahdollisuuksia liikkeen perusteiden – biomekaniikan, fysiologian ja mielen – kautta.

’’Näistä mieli on se, jonka kautta voimme vaikuttaa kehoomme vahvimmin’’ – Marja Putkisto.

Method Putkisto haastaa uuteen luovaan ajatteluun, mielen kautta ’sisältä ulospäin’ tapahtuvaan kolmiulotteiseen työskentelyyn. Se muuttaa lihasmuistia (neurologinen muutos).

Method Putkistosta sanottua

Method Putkisto muutti elämäni – en edes tiennyt kuinka hyvältä olo voikaan tuntua! LL

Method Putkisto on ainutlaatuinen menetelmä ja sen tulokset ovat moniulotteisia ja yltävät syvälle kehoon. Työskentelemme ”sisältä ulospäin”. Kehon linjautuessa parempaan asentoon ajatukset kirkastuvat ja ihminen ”ymmärtää’’. JA

Tervetuloa!


Lisätietoa Method Putkistosta

Method Putkisto Finland

Lisätiedot

Valitse kausi / jakso

Yksi kerta, Syksy 26.8.-19.10.2019, Syksy – Talvi 29.10.-20.12.2018

Ryhmä

Method Putkisto 1 x 75 min, Tutustumistunti, Tiistaisin klo 16.15-17.30, Keskiviikkoisin klo 19.00-20.15, Torstaisin klo 19.15-20.30